アダムスキー式腸活法【マッシュアップ不動産販売株式会社】

2021/11/08

マッシュアップ不動産販売株式会社のやまざきブログをいつもご覧いただきありがとうございます！こんにちは！山﨑です！

今日は腸活の話です。

皆さんアダムスキー式腸活法を知っていますか？

アダムスキー式腸活が簡単にどんなものかというと、

「食べ合わせに気を付けましょう」

そんなところだと思います。

食べ物は大きく二つに分類されるそう。

消化の早い食べ物と消化の遅い食べ物。

消化の早い食べ物・・・果物、ドライフルーツ、ハチミツ、ヨーグルト、トマト、レモン、緑茶、ジュースなど。

消化の遅い食べ物・・・パン、米、ジャガイモ、トウモロコシなどの穀類・野菜、肉、魚、チーズ、卵、豆腐などの動植物性タンパク質、ナッツ類など。

消化の遅い食べ物と早い食べ物は一緒に食べたらNGだそうです。

たとえば、パンを食べる時にジャムを使ったり、トマトなどの野菜を使ったパスタ、ピザなんかも

アダムスキーさんから言わせるとそれは腸によくない食事だそうです。

謎の体の不調がある方は「食べ合わせ」に注意して食事をすると改善されるかもしれないのでやってみてくださいね～。

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